Тренер по спортивной
аэробике Ангелина Спивак: «Я не представляю жизни без спорта»
Ангелина Спивак,
президент Бердянской федерации спортивной аэробики, мастер спорта, тренер
высшей категории и судья международной категории, отдала предпочтение
сравнительно молодому виду спорта, популярность которого растет день ото дня.
Историей своей спортивной и тренерской карьеры Ангелина поделилась
с «Бердянскими ведомостями».
«Я знала,
что буду в спорте…»
- Ангелина,
как давно Вы занимаетесь спортом?
- Сколько себя помню.
Моя старшая сестра занималась художественной гимнастикой в ДЮСШ
и меня приобщила. Хотя в то время детей на гимнастику брали
с семи лет, я начала с шести, если не считать ранних уроков
с сестрой, которая пробовала на мне свои тренерские способности, -
смеется Ангелина. — Я не представляю жизни без спорта. Я считаю,
что у каждого должно быть главное занятие.
- У Вас это
спорт?
- Да, спорт - это
большая часть моей жизни. Но на первом месте, конечно же, семья.
- А как семья
относится к Вашей спортивной карьере?
- Родители всегда
поддерживали, большое им спасибо. Также благодарна мужу: он помогает
во всех моих спортивных начинаниях. При организации мероприятий
по спортивной аэробике постоянно к нему за помощью обращаюсь.
- Близкие Вашему
примеру последовали? Спортом занимаются?
- Я очень
хотела, чтобы сын занимался. Но, хотя он ведет очень активный образ жизни,
со спортом не сложилось. А вот сестра тоже аэробикой занимается,
но оздоровительной.
- В детстве
спорт был для Вас просто увлечением? Или к занятиям относились
серьезно?
- Это было
от природы. Я всегда любила танцевать, двигаться под музыку.
После окончания школы и присвоения мне звания мастера спорта я решила
поступать только в институт физкультуры. В школе у меня
иностранные языки хорошо получались, и мама хотела, чтобы я в иняз
шла учиться. Она не считала тренерскую деятельность серьезной профессией,
но, тем не менее, я знала, что буду в спорте, и это
не обсуждалось. Это был осознанный выбор.
- Приходилось идти
на жертвы ради спорта?
- Конечно. Было
очень сложно совмещать и учебу, и занятия в ДЮСШ.
Из-за больших физических нагрузок уставала. Видя, как сверстники
гуляют и совсем по‑другому проводят свободное время, иногда хотелось
пропустить тренировку. Диету приходилось соблюдать, но в поездках, бывало,
срывались, когда никто не видел. Но я не жалею,
что осталась в спорте. Это интересно, разносторонне. К тому же,
занятия спортом организовывают, приводят к порядку.
«У спортивной аэробики
есть олимпийские перспективы»
- Как
от художественной гимнастики пришли к аэробике?
- Изначально
не было цели заниматься аэробикой, но нашлись люди, которые помогали
и сопутствовали этому. Наверное, это была судьба. Так должно было быть.
После выполнения мастера спорта по художественной гимнастике появилось
желание отойти от профессионального спорта, организм был просто истощен.
Во время учебы в Киеве я приобщилась к ритмической
гимнастике. В начале 90‑х годов это было модно. Параллельно ездила на тренировки
в спортклуб Киевского политехнического университета: там проходили
первые занятия по спортивной аэробике. Я занималась с тренером
Татьяной Владимировной Пасичной, которая сейчас является президентом нашей
национальной федерации спортивной аэробики. В те времена она меня возила
на соревнования, я приняла участие в первом чемпионате Украины
по спортивной аэробике в 1991 году. Так я и оказалась
в этом виде спорта.
Среди воспитанников
Ангелины Спивак шесть мастеров спорта, трое из которых состоят в сборной
Украины по спортивной аэробике
- Сколько длится
спортивная карьера женщин, занимающихся спортивной аэробикой?
- В отличие
от гимнасток, которые заканчивают карьеру в 16 лет, у нас
в 18 лет самое интересное только начинается, это пик. Именно
с этого возраста возможно участие в чемпионатах мира
по спортивной аэробике.
- А когда
приходится прощаться с аэробикой?
- У каждого
этот возраст свой, это зависит от физического состояния. Например, моей
воспитаннице Оксане Жовноватой, которая имеет звание мастера спорта
и состоит в сборной Украины по спортивной аэробике, сейчас
20 лет, и она занимается с удовольствием, это пик ее физической
и психической подготовки. Кстати, в настоящее время Оксана
на сборах и готовится к чемпионату мира. Вообще в ДЮСШ
занимаются до 23 лет. Дальше два варианта: можно перейти
в оздоровительную аэробику или же продолжать спортивную карьеру. Но
во втором случае нужна финансовая база. Спорт всегда тратил, он никогда
не зарабатывал. Хотя в 1994 году к аэробному движению
подключилась Международная федерация гимнастики, а потому
у спортивной аэробики есть олимпийские перспективы. Опять‑таки, вопрос карьеры
у всех индивидуальный. Кто‑то оканчивает школу, поступает в вуз
в другом городе и на этом заканчивает карьеру. Хотя сейчас спортивная
аэробика культивируется в очень многих институтах, и не только
спортивного профиля. Вузам нужны готовые спортсмены, которые будут
соревноваться за них. У моих воспитанников нет проблем
с поступлением, потому что детей берут с большим удовольствием.
- Расскажите,
как Вы пришли к решению стать тренером?
- Это не было
моим решением, не от меня исходило. Я занималась оздоровительной
аэробикой в Киеве, принимала участие в разработке и записи урока
ритмической гимнастики, который шел по утрам на канале УТ1. Когда
переехала в Бердянск, то была настроена вести оздоровительные занятия
- сейчас они называются фитнес-аэробикой. Но Евгений Иванович Назаров,
директор нашей спортшколы, в которой я тренировалась, ходил
за мной почти год и говорил: «Бросай свои трынды-рынды и начинай
заниматься делом». Он меня позвал на работу в ДЮСШ, а я решила
попробовать. Благодаря поддержке Евгения Ивановича из меня получился
тренер.
- Вы упомянули
о работе на УТ1. Расскажите подробнее о карьере
на телевидении?
- Это
не карьера, а просто увлечение. Не было цели попасть
на телевидение. В 1990‑1991 году все крутилось вокруг
ритмической гимнастики, аэробики, это было новым, интересным. Мой тренер Жанна
Андреевна Белокопытова организовывала студентов на работу, и
я составила комплекс упражнений и представила их зрителям.
- Как проходят
тренировки по спортивной аэробике? Какая программа выполняется на соревнованиях?
- В каждой
детской спортивной школе есть регламент занятий. Мы, как и любой другой
вид спорта, подчиняемся этой системе. Все дети разбиты на группы:
начальной подготовки, учебно-тренировочные группы, группы спортивного
совершенствования. Последние уже для тех, кто решает остаться
в спорте, постоянно ездит на соревнования, работает на получение
звания мастера спорта, стремится попасть в национальную сборную.
Что касается программ, то спортсмены соревнуются
в индивидуальных мужских выступлениях, индивидуальных женских
выступлениях, смешанных парах, трио и группах. В программу входят
упражнения по динамической силе, статической силе, прыжкам
и гибкости. Также в программу входят простые и сложные шаги
аэробной хореографии. Большое внимание уделяется артистизму спортсмена.
- С какого
возраста можно приводить девочку на спортивную аэробику?
- У нас
не только девочки, но и мальчики есть. Сейчас в спорт мы
набираем с 5 лет, потому что в 8 лет дети уже могут
участвовать в официальных соревнованиях.
- Какими качествами
должны обладать спортсмены, занимающиеся аэробикой?
- Прежде всего, это
трудолюбие, прилежность в исполнении каких‑либо заданий. Это те качества,
которые детям прививают в семье. Если к нам приходит организованный
ребенок, который умеет слушать и старается, у него всегда будут
лучшие результаты.
«В спорт надо
идти только здоровым»
- Бывает такое,
что дети приходят, но не «тянут»? Какие физические требования
к спортсменам?
- Конечно, бывает.
У них сейчас такие болезни, о которых мы раньше не слышали.
А спорт — это испытание организма. В спорт надо идти только здоровым.
Сердце, в первую очередь, должно быть крепким.
- А каким должен
быть тренер по спортивной аэробике?
- Самое главное -
постоянное самообразование. Нельзя оставаться в 80‑90‑х: время летит
вперед. Вообще, к тренеру предъявляется много требований. Он должен быть
и психологом, и педагогом, должен уметь организовывать детей,
придумывать костюмы, разбираться в музыке. Я иногда и
с костюмами помогаю, и пишу фонограммы для композиций, чтобы
родителям не приходилось платить за это. Нужно быть профессионалом
непосредственно в своей сфере деятельности. Тренеру главное - уметь
на образах и примерах донести до детей то, чего мы от них
хотим.
- Спорт требует
выносливости. Слезы, истерики часто бывают? Как помогаете детям
сосредоточиться на занятиях?
- Бывают, конечно.
Тут все зависит от каждого, это индивидуально. Когда кто‑то срывается,
мы разговариваем. Кричать нет смысла, а потому стараюсь выработать
у детей осознанный подход к тренировкам, правильные мотивации
для занятий спортом.
- Травмы часто
случаются?
- Травмы есть, как
и в любом виде спорта. Мы не имеем возможности заниматься
на специальном полу для спортивной аэробики, который имеет особую
конструкцию и немного амортизирует. В Украине такого пола нигде нет,
к сожалению. Он очень дорогой. Вместе с тем у нас есть много
элементов приземления в шпагат, приземление в упор лежа. Прыжки
должны быть высокие, есть сложные прыжки с пируэтами, и поэтому,
когда спортсмены бьют руки и ноги о деревянный пол, прежде всего,
страдают кисти и колени. Здесь нужно постепенное правильное обучение,
нельзя заставлять детей выполнять сложные упражнения, если они
не подготовлены.
- Чем еще Вы
увлекаетесь, помимо спорта?
- Читать люблю.
А вообще, свободного времени всегда не хватает. Для составления
композиций и достижения высоких спортивных результатов недостаточно просто
придти в зал, отработать два-три часа и уйти. Поэтому постоянно хожу
и думаю о детях: куда кого лучше поставить, как сделать программу,
какой костюм придумать, какую музыку подобрать. Это бесконечный процесс. Сейчас
мы готовимся принять традиционный X Всеукраинский турнир
по спортивной аэробике «Кубок Азовского моря» и участвуем
в организации чемпионата Украины по спортивной аэробике, который
будет проходить в этом году в Бердянске, поэтому мне совсем не
до чтения художественной литературы.
Ангелина Спивак
родилась 16 марта 1972 года в городе Запорожье. Окончила школу №11 в Бердянске.
В 1987 году получила звание мастера спорта СССР по художественной гимнастике. В
1989 году поступила в Киевский институт физической культуры и спорта,
через некоторое время перевелась в Бердянский государственный педагогический
университет. Работала тренером-преподавателем ритмической гимнастики в спортивном
клубе «Первомаец» и во Дворце спорта. С 1999 года работает в ДЮСШ городского
отдела образования тренером спортивной аэробики. Замужем, есть сын.
Беседовала Наталия
Тонких
24.05.12
http://pro.berdyansk.biz/content.php?id=10694